NEURRI ETA ARAUAK

Neurri prebentiboak

1. Saiatu lagunartean ibiltzen eta taldea alde batera ez uzten.
2. Ibilbidean erreferentzi puntuak markatu, bidea orientatzeko baliagarriak izango dira (haitzak, ibarbideak, basoak, bidegurutzeak, muinoak, ibaiak,...).
3. Ez itzazu indarrak xahutu, eta ez ezazu alferrikako ahaleginik egin.
4. Tartean behin atsedena hartu.
5. Ura sarri edan ezazu;bidean aurkitzen dituzun iturrietako ura edateko modukoak izango dira.
6. Atsedenaldiak zerbait jateko eta edateko aprobetxa itzazu.

Oinarrizko arau orokorrak

Ibilaldia hasi aurretik hartu beharreko neurriak:

1. Ibilaldia planifikatu.
2. Jarraitu beharreko ibilbidea mapa baten bidez aztertu.
3. Eguraldiaren berri izan.
4. Familikoei edo lagunei ibilaldiaren berri eman, eta berau egiteko kalkulatutako denboraren berri ere bai.
5. Ekipamendu egokia eraman. Xira eta berotuko duen arropa, mapa, urez betetako kantinplora, janaria (txokolatea, piku lehorrak, aranak...) eta oinarrizko botikina.